Chia – ako využiť chia semienka

Chia
Chia – ako využiť chia semienka

Superpotravina chia je nazývaná aj ako španielska šalvia. Pochádza z Južnej Ameriky. Ak budete chia semienka konzumovať, optimálna denná dávka sú jedna až dve čajové lyžičky. Je lepšie, ak si pred spánkom dáte do pohára jej olejové semienka, zalejete vodou a až ráno vypijete. Šalvia španielska sa odporúča piť ráno. Ale môžete si ju pridať aj do jedla. Chia semienka obsahujú najdôležitejšie živiny v optimálnom pomere. Kvôli zachovaniu tejto životodarnej sily sa chia semienka nevyrábajú chemickými ani pridávanými látkami. V chia semienkach sú vo veľkých množstvách obsiahnuté bielkoviny, bezvláknové sacharidy a ich veľkou prednosťou je, že sú bezlepkové. Chia semienka sú dobré aj pri chudnutí. Mnohí ľudia nevedia, ako si najužitočnejšie pripraviť tieto semienka. Môžete si z nich pripraviť lahodný chia puding. Pokračovať v čítaní: Chia – ako využiť chia semienka