Ploché brucho a nadúvanie

Ploché brucho
Ploché brucho a nadúvanie

Ploché brucho je snom každej ženy, ale i muža. Dosiahnuť krásne vyrysované krivky je náročné a my ľahko vieme prepadnúť zlozvykom. Nevýhodou je, že na bruchu sa nám odrazí hneď náš prehrešok. Ukladá sa tu tuk, ale tiež je problém, keď trpíme nadúvaním čriev, nafúknutým bruchom. Ploché brucho nedosiahnete bez cvičenia. To by sme si mali uvedomiť ako prvé. Cvikov na ploché brucho je množstvo, mali by sme zohľadniť naše individuálne nároky. Dôležitá je kondícia. Ak sme už niekedy cvičili, naše svaly si to pamätajú a máme aspoň malú výhodu. Svaly si spomenú a začnú sa formovať. Podporiť ploché brucho vieme pomocou stravy. Pokračovať v čítaní: Ploché brucho a nadúvanie